備忘録

夕べはすごく寝つきが悪かったよな。 夜中4：00過ぎに目が覚めてトイレにも行ったし、寝れないのでユーチューブもチョット見ていた。 体調不良かもしれません。 明日から仕事が始まるところが多いでしょう。 肩の凝りもきつくなってきたので、マッサー...

今朝もゆっきり寝ていたが、気が付いたら8：00を回っていたね。 顔を洗って血圧測って・・・今朝は平常だったな！！ 朝食を食べてからテレビで「箱根駅伝」を見ていた。 マッサージをしながら、ゆっくりしていたよ。 終わったのが14：00頃だったか...

日をまたがって起きているとやっぱり朝起きる時にしんどいね。 新年を迎えてグループ単位に「おめでとう」のメッセージを送ったが、やはりすぐに返ってくるのは少なかったな！！ 朝早くから返ってくるのが多かったのでみんな年をとっているってことだね。 ...

今朝は8：00過ぎに起床した。 朝5：00過ぎに一旦目が覚めてYouTubeを少し見ていたが、起きるにはまだ早いので再度寝ていた。 次に気が付いたのが8：00頃だったね。 でもすぐには起きれないので、しばらくしてから起床した。 いつも通りに...

今朝は8：20くらいに起床。 起床後、顔を洗って血圧測って・・・ まずまずの血圧であったよ。 朝食を食べた後、父親の様子を見に行った。 行く途中、郵便局で昨日しっぱしした年賀状の交換と追加分を買った。 昨日持って行った豚まん2つと食パンを食...

今朝は9：00前に起床。 昨日同様5：00前に一旦目が覚めたが、YouTubeを少し見て再度寝ていた。 と言うのも夕べ、なんかしんどかったのでゆっくりしたかったからだ。 朝食後、父親宅のヘルパーさんが来られるので10：00頃から出かけ途中セ...

今朝は5：00過ぎに目が覚めたが、スマホでYouTubeを少し見ていた。 6：00になったので検尿をし、血圧を下げる薬を飲んで再度横になった。 7：30の目覚ましが鳴ったがすぐには起きれず、起きたのは7：45頃である。 起きてからは顔を洗っ...

今朝は8：00を回っての起床となった。 いつも通り顔を洗って血圧測って・・・ 今日は非常に高めだったよ。 食事もとらずに病院へ。 先生の話では、落ち着いた時に図ってみて高値安定なら薬の量を増やさないといけないが、そうで無ければ今まで通りで良...